血脂为什么会变高（你的血脂为什么会高）

你为什么血脂会高啊？哪些方法降血脂靠谱，那么这个视频呢，稍微有点长，你仔细听完了你就明白了。那先说血脂是怎么来的呢？简单的说呢，血脂分为甘油三酯和胆固醇和。血脂的来源呢，一个是吃进来的，比如说我们吃的植物油，动物油啊，主要是甘油三酯，那么还有鸡蛋，动物肝脏啊，主要是胆固醇等等。那么这个呢，大概占我们血脂的1/3左右。另外一个呢，是人体自身合成的，那除了大脑之外呢，人体的很多器官都能合成血脂，肝脏呢是主要的器官呢，血脂怎么代谢掉啊？一部分是肝脏把血脂合成胆汁酸啊，排出体外。另外呢，人体的新陈代谢消耗掉，但是肝脏虽然能合成血脂，代谢血脂，但是自己利用血脂比较少，所以一旦合成过多，代谢少了，首先血脂就会在肝脏内堆积，形成脂肪肝。再说怎么降血脂，

那么从饮食方面控制血脂呢？减少油，减少胆固醇摄入是可以的啊，可以减。一部分血脂，但是不能完全不摄入脂类物质，那么前面说了，血脂也是有用的啊，维持我们的新陈代谢等等啊，特别是一些不饱和脂肪酸，我们人体内不能合成的，必须从饮食摄入，所以我们饮食是控制血脂，但是有限，而且一旦摄入减少，那么肝脏等器官合成血脂呢，就会代偿增加。那么运动是怎么降血脂的，运动时啊，主要消耗的是葡萄糖，那么血糖消耗掉了啊，脂肪细胞储存的这个血脂啊，就会转化成葡萄糖，所以呢，血脂也会减少，但是血脂每天也都在合成，所以呢，需要每天都运动，才能把血脂降低到一定程度，多大程度，那会因人因运动量儿一，

所以呢，通过改善生活方式，运动改善血脂啊，必须是长期降血脂呢，也是有限的。另一个途径呢，就是肝郁，肝脏合成血脂，加快代谢血脂，那么这就需要一些药物帮助，比如说他盯，那么可以减少肝脏合成胆固醇。肝脏合成血之内并不是一个途径，那么有很多种途径，所以呢，即便他丁降血脂也是有一定限度的，这也是医生为什么不建议啊，如果你吃一片儿他丁，血脂控制不好，不要增加他的剂量，因为增加剂量，那么降血脂的强度啊，只增加6%，而副作用会翻倍。

所以呢，现在也有其他的新药物降低胆固醇的啊，比如说这个将指针PCSK9抑制剂啊，一个月打两次，这是另一个途径，降低肝脏合成血脂，加快代谢。所以呢，降血脂的问题啊，并不是单一的通过某种方法就能达到目标的，比如说让你吃点坚果啊，喝点儿茶，那么血脂高啊，一定要综合判断目前你的情况，高多少，什么原因高，有没有心脑血管疾病，有没有引起心脑血管疾病的危险因素，只有全面的评估才能正确的指导控制血脂，那么不要过分的强调啊，控制饮食啊，或者是吃某一个东西就能降血脂，我说清楚了吗？