吃苹果是晚上吃好还是白天吃好呢(晚上可以吃苹果吗)

 2025-02-11  阅读 968  评论 0

摘要:俗话说,一天一苹果,医生远离我,,下面我们就来聊聊关于吃苹果是晚上吃好还是白天吃好呢?接下来我们就一起去了解一下吧!吃苹果是晚上吃好还是白天吃好呢俗话说,一天一苹果,医生远离我,好的苹果不仅口感香脆、酸甜可口,还富含纤维素、抗氧化物、维生素和矿物质等。可见吃苹果还是对身体有益处的,那有种说法,「早上

俗话说,一天一苹果,医生远离我,,下面我们就来聊聊关于吃苹果是晚上吃好还是白天吃好呢?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃苹果是晚上吃好还是白天吃好呢(晚上可以吃苹果吗)

吃苹果是晚上吃好还是白天吃好呢

俗话说,一天一苹果,医生远离我,

好的苹果不仅口感香脆、酸甜可口,还富含纤维素、

抗氧化物、维生素和矿物质等。

可见吃苹果还是对身体有益处的,

那有种说法,「早上金苹果晚上毒苹果」,这是真的吗?

青菜君查了下,大家之所以这么说大部分原因是

早上吃的苹果容易消化吸收,

晚上吃苹果不容易消化,

容易积攒「毒素」,会给胃和肝脏增加负担,

所以晚上吃的苹果就变成了「毒苹果」。

青菜君可不服这个说法,

那么多夜宵撸串的都没毒,

反而吃苹果有毒了。

其实,只要吃进去的东西,

消化系统就会运作。

只要你的消化系统本身是健康的,

那么晚上吃苹果是完全可以的。

真正值得大家注意的不是吃水果的时间,

而是自己的感受,

比如你前一餐吃得非常饱,

一点都不觉得饿,

当然就不必要增加这额外的能量负担了。

那什么时间吃苹果最好呢?

答案是:什么时候都可以

但是睡前两小时还是别吃了,

吃了不仅会长胖说不定还会影响睡眠。

青菜君比较喜欢两餐之间吃苹果,

那样的话可以缓解饥饿感

又可以少吃饭更利于减肥。

青菜君也建议大家苹果削皮吃,

虽然苹果皮中含有些营养元素,

但是毕竟苹果皮量较少可摄取的营养也不多,

但是果皮上残留的农药确实影响人体的健康,

所以最好还是将苹果洗干净、削皮再吃为好。

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