怎样瘦肚子上一圈一圈的肉（肚子一抓一把肉）

肚子是最随意发胖的部位，消化体系位于腹部，食物残渣随意聚积，加上缺乏磨炼，肚子上一抓一把肉，想减肥的小仙女们考试考试过良多方法，可是赘肉就是怎样减都在，今天小编给大师分享几招，助你轻松甩掉大肚腩！

腹部赘肉形成缘故缘由

1、久坐不动：大局部上班族和门生一坐就是一整天，除了用饭、上茅厕，几乎所偶尔刻都坐着，就坐缺乏磨炼，脂肪随意囤积在腹部，久而久之就形成了肚腩。

2、肠胃消化功能不好：肠胃消化不好，食物没方法完全消化和领受，食物残渣随意聚积在腹部，形成肥胖，这类人群应该多吃富含伙食纤维丰盛的食物，促进消化。

3、湿气：中医认为，浮肿和肥胖和湿气有关，体内的湿气拦阻了水液轮回，脂肪聚积在体内，随意形成浮肿型肥胖，尤其是腹部，赘肉越来越较着。

3招轻松甩掉大肚腩

1、揉肚按摩法

天天沐浴的时辰用热水冲刷腹部，然后双手穿插，顺时针按摩腹部，如许有助于促进腹部的血液轮回，加速腹部脂肪的燃烧速度，揉按5分钟即可，天天如许做有助于甩掉肚腩。

2、盐涂抹肚子法

沐浴前，取一杯粗盐，参加热水拌成糊状，把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲刷清洁，然后就可以起头沐浴了，洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，按摩腹部，如许也有助于减肥。

3、薏米祛湿瘦肚法

中医认为， 祛湿性强的食物有助于祛除滞留在人体的水液，从而到达减肥的功能，薏米有很强的祛湿性，能有效祛除体内的湿气，对腹部浮肿肥胖的人群尤其有疗效。

总结：

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