紫薯的6种吃法简单易学（紫薯吃不完千万别扔）

2025-06-11 阅读 414 评论 0

摘要：紫红薯又叫黑红薯，薯肉呈紫色至深紫色。是旋花科番薯属植物。近年来，因营养丰富，紫红薯在国际、国内市场上十分走俏，深受大众的喜爱。紫薯中含的花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯吃不完可千万别扔了，哈妹分享大家一种紫薯新

紫红薯又叫黑红薯，薯肉呈紫色至深紫色。是旋花科番薯属植物。近年来，因营养丰富，紫红薯在国际、国内市场上十分走俏，深受大众的喜爱。

紫薯中含的花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

紫薯吃不完可千万别扔了，哈妹分享大家一种紫薯新吃法，我们全家都爱吃，做法简单易学，喜欢记得收藏哦！跟着哈妹一起看看做法吧！紫薯米饭

紫薯的6种吃法简单易学（紫薯吃不完千万别扔）(1)