杏仁的热量（杏仁热量是多少）

每100克杏仁之中含有600大卡的热量，所以杏仁吃多之后非常容易导致肥胖，现在小编就来说说关于杏仁的热量?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

杏仁的热量

每100克杏仁之中含有600大卡的热量，所以杏仁吃多之后非常容易导致肥胖。

除了热量以外，杏仁中还含有一定的钙离子、蛋白质、核黄素、还有铁离子和碳水化合物。含有的维生素e含量也比较高，适量的吃一些杏仁可以有效的抗氧化、对抗自由基，起到延缓皮肤衰老的作用。杏仁中的苦杏仁苷可以有效的润肺止咳，但是吃多之后很容易产生中毒现象，所以不建议吃的特别多。