饭前饭后水果应该怎么吃（饭前饭后水果如何吃）

根据个人体质饭前和饭后都可以 ，我来为大家科普一下关于饭前饭后水果应该怎么吃?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

饭前饭后水果应该怎么吃

根据个人体质饭前和饭后都可以。

应该啥时吃水果，可以按照个人的消化能力来决定。如果消化能力差，或胃中感觉饱胀，就不必饭前吃水果，也不必饭后马上吃水果。同时，一次吃水果的数量不要过多，少量多次为宜；如果消化能力强，啥时吃都行。

需要注意的是，芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等富含蛋白酶的水果，的确不适合在空腹时吃得太多。