肠胃不好的人怎么养胃（肠胃不好的人应该怎么养胃）

要养成好的饮食习惯，三餐按时吃，不暴饮暴食，吃饭不要吃得太饱，不要吃辛辣冷的食物，现在小编就来说说关于肠胃不好的人怎么养胃?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

肠胃不好的人怎么养胃

要养成好的饮食习惯，三餐按时吃，不暴饮暴食，吃饭不要吃得太饱，不要吃辛辣冷的食物。

小米粥。大家都知道喝小米粥是养胃的，所以在平常的生活中，可以自己煲粥喝，而且喝热粥，可以使肠胃得到滋养特别是早上的话，有利于消化而且很好吸收。

饭前喝汤。饭前喝汤是一个很好的习惯，饭前喝汤可以暖胃，而且可以增强饱腹感，也可以养胃。

少吃不易消化的食物。特别是油炸的食物尽量要少吃，对胃的刺激性很大。