初学普拉提教程全部版本图谱（普拉提教程初学到高手）

每个女生都会面临同一个话题，那就是如何变美。不论是外表上的颜值美，还是形体上的健美。可谓是同一个世界，同一个梦想。相比较与在脸上动刀子整容的不可预估的结果和昂贵的价钱，我们可能更倾向于自律运动打造完美身材。毕竟没有一个得天独厚的好脸蛋，有一个健美曼妙的好身材同样让人赏心悦目。

如何挑选适合自己的运动就成了女孩子们烦恼的另一个问题，《普拉提教程：初学到高手（第二版）》无疑完美的解决了这个问题。这本书的作者韩俊是著名普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子，同时还是一位有着多年健身教学经验的瑜伽大师。普通人可能会对瑜伽和普拉提傻傻分不清，但只要是看过了韩俊的书之后，这种情况将会不攻自破。

《普拉提教程：初学到高手（第二版）》相比较于第一版，作出了非常棒的两处升级改动。一是给难点动作添加图示，以便练习者对姿势掌握更准确；二是增加了产后康复的相关内容，让妈妈们通过练习缓解产后不适，改善身体状况。每一位阅读此书的读者将不必再担忧只看书学不会的尴尬，也不必针对不同时期购入不同的书造成不必要的浪费。同时得益于韩俊多年来对于普拉提和瑜伽的深入学习，阅读此书的时候总会有一种瑜伽冥想时的宁静，在跟随学习练习动作时又能体会到这种运动带给人的自然律动。可谓是将瑜伽的柔美，和普拉提的健美完美结合，最终呈现给我们一种无比美妙的体验。

当然了，学习动作是关键，但是理论知识同样也不可或缺。故而韩俊先是系统而简洁的对普拉提的前世今生和未来发展做了一番介绍，然后就用大篇幅的动作分解搭配高清图片进行文字教学。

只要是看过这本书的人，很难不爱上这本书。既有雅意，更兼通俗，两相结合，更显功力。这既是普拉提垫上运动的魅力，同时也是韩俊本人的魅力。而被他们俘虏的人，怎么可能会不爱上这项运动，爱上这本书呢。

在春天这个万物复苏的季节，是时候动起来了，打造完美好身材的机会就在眼前，把握住了每个人都会是夏天街头最靓的仔。

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