杂粮粥的减肥食谱（春季减肥边吃边瘦）

藜麦，一直以来是减肥的人很喜欢吃的食物，把藜麦和大米，小米，山药一起熬制成粥，特别有营养，而且老人小孩喝这个粥都很不错呢！

By 霸道的狮子座 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 藜麦 50克
• 山药 1段
• 大米 50克
• 小米 50克
• 枸杞 10来粒

做法步骤

1、准备好所有的食材

2、小米淘洗干净，放入电饭锅内胆中

3、大米淘洗干净，放入电饭锅内胆中

4、藜麦淘洗干净，放入电饭锅内胆中

5、加入适量的清水

6、最后把山药切成滚刀块，也放入电饭锅内胆中

7、全部食材已经都放入锅中

8、启动熬粥功能键，大约一个半小时粥就做好了

9、一个半小时之后，倒入洗干净的枸杞，焖五分钟即可食用

10、减肥的仙女不要错过这道粥

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