为什么六字诀每天练几遍最好（为什么六字诀适合小白新手习练）

#健身嘉年华#人活一口气呼吸是人的生物本能，也是个体生命存在的根本依赖气在人在，气亡人亡就是这样一件再平常不过、再重要不过的事情，大家却忽视它，不关心也不关注我们这个生存之本，得了病大把地吃药，结果只标不治本，今天小编就来聊一聊关于为什么六字诀每天练几遍最好?接下来我们就一起去研究一下吧!

为什么六字诀每天练几遍最好

#健身嘉年华#

人活一口气。呼吸是人的生物本能，也是个体生命存在的根本依赖。气在人在，气亡人亡。就是这样一件再平常不过、再重要不过的事情，大家却忽视它，不关心也不关注我们这个生存之本，得了病大把地吃药，结果只标不治本。

《六字诀》是古代先人们给我们留下的宝贵财富，是简便易操的有效功法，之所以要推荐给大家，原因有三:

一是不挑人。无论你有无练功基础，无论你存无天赋悟性，男女皆可，老少咸宜，人人都能学，个个都能学会。

二是简便易操作。整套功法动作简单易上手，呼吸为主，动作为辅，只要呼吸到位，动作既使做不规范也无关大局。另外，不挑场地，家里户外都可练习。10分钟练习时间，瞅空抹角就能练。

三是抓住了健身的根本。很多人都把户外健身如跑步、爬山等有氧运动作为健身祛病的法宝，乐此不疲。今天我们且不谈对这些运动操作的专业性、科学性，对身体易造成的伤害，单说呼吸方面，我个人理解属于被动呼吸，而健身呼吸功法则属于主动呼吸，孰优孰劣，大家自行比较。

以上是个人对练习《六字诀》的理解和认识，希望对大家有所帮助，不喜勿喷！