儿童体适能户外设计（未来有景由此点燃）

近年来，儿童体适能正在成为与孩子身心健康息息相关的热词。同时，随着国家越来越重视儿童体质健康，并以“双减”政策来减少孩子学业压力，这多出来的时间，让与体适能相关的训练，可谓水到渠成。位于闵行区的“彩笔森林”顺势推出了多个项目的儿童体适能训练课程，带给孩子们一段心强身健之旅。

何为体适能？它与人们熟知的体能有何不同？据“彩笔森林”介绍，体适能是一个综合性的名词，包含了体能和适应性，如力量，反应力，辨别能力，手眼协调性等。儿童体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，进行儿童体适能训练，可以全面提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力，平衡能力，节奏感，反向定位能力，辨别能力，手眼协调性等核心素质。孩子们在进行体适能训练的时候，不仅是身体上的锻炼，同时也是和其他孩子交流、玩耍，团队合作的过程，是对孩子身心健康的全面提升。

承载体适能训练的项目，最广为人熟知的便是乒乓球与足球。在“彩笔森林”，通过专业的乒乓球器材训练，不仅可以促进孩子体格发育，增加身体免疫力，还能促进孩子身体平衡性、协调感和灵活性。同时，孩子在打球过程中眼球左、右、上、下活动以及近、远调节，对预防近视有很好的帮助作用。

足球运动是培养孩子优势智能素质、优势心理素质和优势体能素质的最佳运动。尤其是幼儿足球，通过科学的教学方式，会进一步发挥孩子的身体素质方面的优势、改善孩子身体素质方面的不足，使孩子的身体素质水平得到全面的提高。此外，足球还有利于培养孩子严密的集体观念和组织性。

值得一提的是，“彩笔森林”还有一项令家长们“心惊胆战”的体适能训练课程，那就是少儿格斗。不过，在“彩笔森林”体适能专家的看来，家长大可不必为格斗的暴力表象所担忧。与其他体育项目一样，格斗同样要注重速度、力量、耐力、协调、灵敏、柔韧等基本运动素质的培养。更为进一步的是，少儿格斗可培养人的竞争意识，并对意志锻炼和心智发展大有裨益。搏击最能培养“胜不骄、败不馁”的竞争精神，能培养出顽强拼搏的意志品质，有效提高人的应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其能培养人在面临危难之际冷静而又从容应对的心理智能。而这些，正是体适能训练的主要目标。

为达成体适能课程训练目标，“彩笔森林”配备了众多拥有体育竞赛履历的专业教练力量，确保课程设计的科学性和有效性。同时，“彩笔森林”还开设有少儿表演课、艺术类、AI人工智能、无人机等课程，孩子在激烈的运动之外，也能安静地训练思维内涵，锻炼科技动手能力，为未来打下坚实的人生基础。