可以补肝的食物（补肝的食物介绍）

可以多吃一些优质蛋白食品大豆、含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益可以吃豆腐益气和中、清热解毒、生津润燥功效，接下来我们就来聊聊关于可以补肝的食物?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

可以补肝的食物

可以多吃一些优质蛋白食品。大豆、含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。可以吃豆腐益气和中、清热解毒、生津润燥功效。

也可以多吃一些猪肉，补中益气、滋阴养肝的作用，可以吃一些猪血、鸭血、补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维持肝脏机能，以血补血是中医常用的治疗方法。也可以吃动物肾脏，以脏补肝，食用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用。

要多吃一些蔬菜水果，菠菜为最佳食品，菠菜具有滋阴润燥、舒肝、补肝养血等作用，对肝气不舒幷发胃病的辅助治疗常有良效，平时也要注意保持心情舒畅。