坐月子能洗头洗澡么（坐月子到底能洗头）

老一辈常说，女人坐月子的时候不能洗澡、不能洗头也不能开空调。所以，大家一想到“坐月子”就是躺在床上盖着厚厚的棉被，门窗紧闭，更别说开空调了。曾有产妇坐月子期间中暑身亡的新闻让大家知道了科学坐月子的重要性，那么怎样才叫科学坐月子呢？

1、月子期间能不能洗头、洗澡？

当然能

受传统“坐月子”观念的影响，许多新妈妈不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行，其实这是不正确的。因为新妈妈汗腺分泌活跃，易出汗，加上溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此更应注意个人卫生，洗澡完全是可以的，也说必要的。

一般坐月子规定为6周，如果分娩顺利、会阴部无裂伤，剖宫产术后，一般2周后洗澡，会阴侧切后，只要伤口愈合良好就可以洗澡。

洗澡需淋浴，水温略高于体温，同时注意尽量避开在饥饿时洗澡，以免虚脱。刚刚洗完不宜进入通风的环境。

2、月子期间能不能开空调？

当然能

不论在什么季节生产，产妇都需要在一个温度稳定适宜的环境中度过，室温一般以25℃-28℃为宜，夏天在保证通风的情况下可以适当使用空调，不可直接对着空调吹，现在有空调板可以避免直吹。室温不可忽高忽低。切记不要门窗紧闭，更不要捂着大厚被子。

3、月子期间可不可以吃盐？

当然能

很多产妇在产后最初几天过着“食之无味”的生活，这是因为老话说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。只喝白水、吃白饭，几天下来产妇就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。因此月子期间清淡饮食即可，没必要刻意无盐。建议产妇一天3-5克盐是比较适当的。