全莲花坐瑜伽（瑜伽男神展示全莲花的艺术）

摘要：双莲花是调息和冥想的基础。很多体位也都是从双莲花式展开的。所以在瑜伽中双莲花式尤为重要。如果一个瑜伽练习者不能盘双莲花式，会非常影响练习的进度和效果。主题Theme：盘莲花难度等级Level：★★★时长Time：142,