正宗四神汤健脾除湿（祛湿名方四神汤）

夏天的气候潮湿，身体容易产生很多不适，时间久了容易导致精神不振，四肢沉重，没有精神等，其实，在夏天，更应该注意祛除湿气。

那么该如何有效地祛除湿气呢？

首先了解一下什么是湿气。其实湿气就是一些粘滞性的脏东西，可以是自然界的外湿，也可以是自身的内湿。

凡是有内湿的人，一旦在外遇到湿度比较大的情况，那么就会引发身体的不舒适。

所以您急需要一碗四神汤来去除湿气。

四神汤指的是哪四神呢？

分别指的是薏仁 莲子 山药 茯苓 且是这四种一定要等比例混合（即1：1：1）。

这四神汇聚在一起，就可以健脾，祛湿，而且还可以美容养颜呢。、

因为薏仁可以祛除湿热，莲子可以养心去除心火，山药可以补虚，茯苓可以去除湿气。

所以四神汤性温和，可以经常食用。

这四神可以煲汤，还可以煮成粥，还可以坐做成糕点，做法非常的多。

当然，这个四神汤也可以加入生姜，适合很多湿气特别重不喜欢吃辣椒去湿气的人喝，但是脾胃比较虚弱的人是不合适喝的，如果自己有食欲，说明脾胃功能良好，建议食用，如果没有食欲，就说明脾胃功能有问题，不建议食用四神汤。

而且，这款四神汤是适合食疗进行辅助，如果身体真的存在问题，必须及时询问医生，积极配合治疗，而不是靠食物。

所以，如果想在夏季去除百病，不妨从去除湿气开始吧~