喝水后频繁小便是什么原因（喝水后就小便与长时间没尿意谁更健康）

　　如果一个人在断掉食物、有充分水资源供给的情况下，最多能坚持7-10天左右。

　　但是，如果一个人没有任何水补给，在72小时内，各个器官就会出现严重、不可逆转的损伤。由此可见，水对人体的确是有非常重要的意义，它可以看做是生命的起点。

　　养生学建议，成年人每天至少应当摄入1500-2000ml左右的水分，如果换算成250ml的杯子，大约就是八杯水左右。

　　这些水分并不会都被身体吸收利用、消耗，仅仅只有一部分满足了各个器官的需求，其余大部分其实都是被肾脏代谢，最终形成了尿液。

　　那么问题来了，有人喝水后就想要小便，有人长时间没有尿意，这到底是怎么回事呢？

　　1、饮水量的多与少

　　水分在进入消化系统、吸收进入血液再到肾脏的过程，并不是瞬间的事情。有相关研究显示，水变成尿液最快仅仅只需要6-8分钟，最慢则是在120分钟左右，平均为30~45分钟。

　　大量研究调查显示，人排尿的时间是受到了饮水量多少的影响，如果一次性摄入了大量的水，又或者是在不缺水的情况下大量补水，就会导致尿意出现；

　　2、膀胱容量大小

　　尿液的确是通过肾脏生成的，肾脏中的肾小球有过滤血液的作用，它会拦截下血液中的水分、有害物质和部分可以被身体利用的物质，然后在肾脏内形成原尿。

　　之后肾小管重新吸收原尿，将原尿浓缩变成尿液，最终随着输尿管输送到膀胱内。只有在膀胱充盈的情况下，人才会产生尿意。因此在临床看来，一个人膀胱容量的大小，直接决定了排尿的次数，当然前提时自己没有刻意憋尿；

　　3、精神因素

　　人全身各个系统的工作和活动，其实都是受到了大脑中枢系统的支配，信号传递则主要是依靠了神经系统。

　　如果近期精神过于紧张、有焦虑烦躁等不良情绪，就可能会对神经系统造成影响，导致排尿次数增加、喝水后立刻出现了尿意。而相反的，如果情绪比较放松、神经系统工作稳定，排尿次数也就相对稳定一些；

　　4、水分消耗方面

　　水分消耗的多与少，也是决定排尿频率的关键。现实生活中，很多人喝水的原因都是因为口渴，但是在有明显口渴感传来时，其实你的身体已经到了极度缺水的状态。

　　此时补充水分，这些水分被迅速吸收进入血液循环之后，先供给了器官消耗，尿液生成量自然也就会减少。而相反的，如果水分摄入充足，充分满足了身体需求，尿液生成的速度自然也就相对较快一些，这是正常的生理现象。

　　总而言之一句话，无论是喝水后立刻产生尿意，还是长时间没有尿意，都不是疾病到来的信号，在绝大部分情况下，它们其实都是受到了以上四方面的影响。

　　大家真正要关注的，其实是排尿频率的异常变化，比如近期小便频率异常增多或减少、有尿频尿急或尿痛等症状出现，这才可能是疾病到来的信号，需要提高警惕，并及时就医进行筛查。