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适量的吃坚果不会胖吧（吃多少坚果不易胖）

 2023-11-11  阅读 967  评论 0

摘要：好多减肥姐妹，会选择吃坚果，坚果吃多少才不容易胖呢《中国居民膳食指南2016》建议每周吃50g～70g克坚果，大概每天10g左右。图中收集常见坚果的热量，需要的赶紧收藏吧。（数据仅供参考）,

好多减肥姐妹，会选择吃坚果，坚果吃多少才不容易胖呢

《中国居民膳食指南2016》建议每周吃50g～70g克坚果，大概每天10g左右。

图中收集常见坚果的热量，需要的赶紧收藏吧。（数据仅供参考）

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标签：坚果不容易膳食热量中国
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