潮汕粽子你吃过吗（你会爱上的潮汕肉粽）

潮汕蛋黄鲜肉粽，淋上有灵魂的甜酱油的吃法，你一定没试过吧？

By 小七简餐

用料

• 糯米 2斤
• 粽叶 1斤
• 五花肉 800克
• 花生 500克
• 绿豆 250克
• 虾米 100克
• 香菇 20朵
• 鹌鹑蛋 40个
• 板栗 250克
• 生抽 耗油 油 适量
• 五香粉 适量
• 南乳 4块

做法步骤

1、1，米，红豆提前泡3小时，沥干水，米和红豆加入五香粉，油，盐，酱油搅拌备用。 2，五花肉加入南乳，五香粉，料酒，油盐酱油耗油，腌制好备用。 3，咸蛋黄加入油腌制3小时，口感会好点。 4，花生，绿豆提前泡2小时，沥水后加入盐调味备用。 5，蒜头下锅炸香，鹌鹑蛋水煮剥好备用，虾米，板栗洗干净备用，香菇泡好后，下锅炒香加酱油调味提香。 6，粽叶泡2小时，洗干净备用。

2、包的方法简单，四角粽方法可以网上搜视频，底部依次加入米，绿豆，虾米，大蒜，鹌鹑蛋，五花肉，香菇，板栗，花生，再加入米放最上面，裹起来，记得裹紧实点，避免煮的时候漏米。

3、包了二十几个，绿叶子比较香哦。水开下锅煮2-3小时即可。

4、熟啦，开一个试试，好多料，香喷喷。

5、最后煮个甜酱油，淋上粽子吃，会别有风味哦。 水➕糖，比例2：1即可，煮至大泡泡变成小泡泡即可关火，加入酱油就可以啦。

糯米的营养功效

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

1.滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3.缓解尿频症状

4.糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

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