平常爱出汗是什么原因（爱出汗是什么原因引起的）

一般情况下，出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象，此时多多出汗可增加身体的新陈代谢。

病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出或稍微运动则大汗淋漓。另外一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。

1、自汗：主要是指白天出汗较多，动则汗出，通常认为由阳虚导致，因阳气固摄作用下降。

2、盗汗：如果夜间睡眠状态下易出汗，多由阴虚导致，因为体内阴液不足易产生内热，到夜间阴气较亢盛时，内热裹挟津液从体表毛孔排出体外，从而发生盗汗。

出汗多究竟是阴虚还是阳虚，具体情况要具体分析：

1、阴虚：一般表现为盗汗，即在睡眠时或刚醒的瞬间大汗淋漓，醒后出汗即可自行停止，通常还伴有口干舌燥、手脚心发热、烦躁失眠等表现。

2、阳虚：一般不易出汗，通常表现为自汗，即白天动一动便容易出汗，同时伴有神疲乏力、少气懒言、动则气短等表现。

一般出汗较少，但阳气虚到一定程度时，阳不敛阴，通常表现为冷汗，通常伴有大汗淋漓以及脱阳的症状，常见于身体发冷、阳气不足、运动较少的人群，一般属于久病或重病表现。

如何调理？

中医认为正常人体阴阳处于动态平衡的状态，如果部分原因导致阴阳失衡，会出现部分症状或罹患疾病。阳虚则寒、阴虚则热，如果阳气不足，气的温煦作用、固摄作用、推动作用、气化作用、防御作用均会下降，尤其是气的固摄作用，与人体是否出汗紧密相关，气可以固摄体内津液，避免身体出汗过多而损伤人体津液。

1、肾阳虚引起的出汗，可以选择中药进行调理，饮食要注意清淡，可以适当的户外运动，可进行艾灸治疗等。

2、肾阴虚引起的出汗，可以采取中医针灸加以改善，经常按摩涌泉穴，还可以进行慢跑、打太极等来进行调理。

中医讲究辨证论治，所以应根据不同病因及临床表现来进行诊治。