养胃家常菜南瓜粥（养胃食疗方一养心暖胃南瓜粥）

养胃食疗方（一）养心暖胃南瓜粥

大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例约为2:1)

1.将南瓜去皮、去瓤切片。

2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。

3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。

4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。

6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

健脾养胃、解毒、降糖、美容。南瓜味甘性温，归脾经和胃经，小米甘味入脾，黄色入脾，具有补脾胃，和胃温中以及美容养颜的功效。

今天介绍的养心暖胃南瓜粥具有1健脾养胃、解毒、降糖、美容的功效！