芒果的营养价值及注意事项（芒果的营养价值和禁忌）

芒果，性凉，味甘、酸，含有丰富的营养，如：蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、叶酸、胡萝卜素、抗坏血酸、多酚类化合物、多种矿物质等含有胡萝卜素，可以在体内合成维生素A，起到保护视力，增强肝脏功能的作用，我来为大家科普一下关于芒果的营养价值及注意事项?以下内容希望对你有帮助!

芒果的营养价值及注意事项

芒果，性凉，味甘、酸，含有丰富的营养，如：蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、叶酸、胡萝卜素、抗坏血酸、多酚类化合物、多种矿物质等。含有胡萝卜素，可以在体内合成维生素A，起到保护视力，增强肝脏功能的作用。

含有丰富的维生素C，是强效的抗氧化剂，可以起到养颜美容、延缓衰老的作用。还具有健脾益胃、止孕吐、防晕车、抗衰老、增强免疫力的功效作用。

但是，糖尿病人不宜吃；虚寒咳嗽的人不宜吃；芒果过敏的人不宜吃；不可与大蒜和辛辣食物同吃。