男人吃阿胶糕能补肾吗（男性养生阿胶炖乌鸡）

此话题已经参加营养版块[初夏养生]活动

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学习做饭之初，对于阿胶、乌鸡之类食材，脑子里跳出的第一个反应便是：这是女人专用的！身为家里最常做饭的那个人，我对于男人到底可不可以吃阿胶这件事一直感到很困惑，每当做了有阿胶之类女人专用的菜品，总是只做少量，避免给老公吃，生怕他吃了后逐渐变得娘里娘气（原谅我的无知吧）

后来在网上查阅了许多的资料，也为了此事特意咨询了医生朋友，朋友用很诧异的目光盯着我：“你到底读没读过大学？”

。。。。。。

读大学怎么了，读大学也不等于我什么都知道！

最后得出的结论是：男人一样可以吃阿胶，特别是人到中年后，经常吃点阿胶可以帮助男人增加精血，增强男子气概，还可以避免骨质疏松。现在，每当做这类食材时，总会按人数增加阿胶用量，从此老公有口福啦！

原料：乌鸡350克、东阿阿胶30克

配料：红枣9粒、黄芪10克、枸杞5克、姜片适量、盐适量

做法：

1、原料准备好；

2、乌鸡斩件入热水中，入姜片，焯水去腥；

3、换入沙锅中；

4、加入阿胶、黄芪、红枣；

5、大火煮转最小火煲2小时；

6、继续加入枸杞，再煲10分钟即可关火；

7、喝前调味即可；

8、成品。

{小贴士}：

1、生禽类食品我喜欢焯水后再使用，一是去腥，二是杀菌；

2、枸杞不宜煮太久，一般十分钟即可；

3、阿胶比较滋腻，服用期间不要吃得太油，可多吃些新鲜蔬菜和水果。