昆明北市区产后30天月子餐哪里有（昆明坐月子的时候可以吃蛋糕吗）

坐月子期间可以适量吃蛋糕，但应注意适量，避免因食用过多，而加重肠胃负担，不利于身体机能的恢复。

其次蛋糕的制作过程中会加入色素，或者动物的奶油。如果吃得太多，会导致消化不良。适量补充蛋糕，能补充维生素A、维生素D和钙物质，因为奶油里面含有丰富的脂肪和蛋白质，适量吃能增强营养，提高身体免疫力。但是如果吃得过多，容易导致血压增高、血糖增高或者导致肥胖，不利于产后恢复。如果是人造奶油，建议不要吃，因为人造奶油对于身体恢复有不利影响，也会影响宝宝哺乳。坐月子期间应该尽量清淡饮食，均衡营养。

蛋糕的主要原料有面粉和鸡蛋，同时还会加入一定的奶酪、油脂及其他调味品等，其中含有碳水化合物、蛋白质、矿物元素等物质。孕妇适量食用，能够为机体提供一定的营养物质，且蛋糕属于高热量、高糖分食物，适量食用能够起到缓解产后身体乏力的症状。

但由于蛋糕热量太高，且含有大量脂肪，若经常或过量食用，很易导致机体因热量摄入过多，而使体重过度增长，不利于身材的恢复。此外，蛋糕的饱腹感很强，食用过多，可能会加重肠胃负担，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良症状。同时还会导致产妇对其他食物的食欲下降，从而影响产妇正常进食，时间一长还可能会由于营养摄入不足，而引发营养不良。

在产后可以多吃一些含有维生素的水果以及蔬菜，身体所需的维生素以及营养物质，同时促进肠胃的蠕动和消化，避免出现便秘的症状。多吃一些含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡肉等物质，可以补充身体营养的同时促进身体快速的恢复，在恢复期间要注意休息，保证充足的睡眠，还需要注意个人的清洁卫生护理，避免出现外阴或者是阴道炎症。

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