“世界上最奇妙的感觉就是，
您捐献的血液，
流淌在另一个人的身体内，
你走进了Ta的生命，
却与Ta素不相识。”
……
你每献一次血，
都有可能拯救一个濒临垂危的生命，
挽回一个因疾病摧残而可能破碎的家庭。
今年6月14日是第19个“世界献血者日”，
相信还有许多小伙伴儿
还不清楚这一节日的由来，
今天凤凰小编带大家了解一下吧！
世界献血者日由来
世界献血者日之所以定为6月14日，是因为这天是发现ABO血型系统的诺贝尔奖获得者卡尔·兰德斯坦纳的生日。其旨在提高人民对安全血液和血液制品需求的认识，并感谢自愿无偿献血者挽救生命的善举。
2005年5月24日，在第五十八届世界卫生大会上，192个世界卫生组织成员国通过决议，决定认可“世界献血者日”为国际性纪念日。
献血的基本条件
年龄：18—55周岁；既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再献，年龄可延长至60周岁。
体重：男≥50千克，女≥45千克。
健康状况良好，近期无疾病史，精神状况良好。
我们每个人对献血并不陌生，
但对它的误解叶也不少。
大多数人都觉得献血会让体质变差，
其实不然。
据专家介绍，
我们肌体中的血液每秒钟都在进行代谢，
一部分细胞会衰老死亡，
捐献正常血量不仅对人无害，
还有利于降低血液黏稠度和胆固醇，
从而促进新陈代谢。
献血的5大谣言
►►献血伤身？
过去人们认为，献血伤身，这也是阻挡人们献血的最大障碍。
科学理论和世界各地无数的实践表明：献血不会影响身体健康。正常人总血量约为4000-5000毫升，而一次献血200-400毫升，不足总血量的10%。
►►献血导致人发胖？
这可能是不少女士不敢献血的一个原因。
实际上，献血本身是不会造成身体发胖的。
但献血后大力进补，过多摄入高营养、高热量的食物，才是发胖元凶！只要献完不过度进补，就不用担心发胖。
►►献血造成感染？
目前采供血机构使用的采血针头、血袋和耗材，都是经过严格灭菌消毒的一次性合格产品且严格执行一人一针。
因此，在正规血站或献血车上献血是非常安全的，绝不会造成感染。
►►献血会引起贫血？
贫血不是血量少了，而是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常下限了，通俗解释，就是血红蛋白浓度低了。
但无论怎么献血，血红蛋白浓度也不变，献血和贫血，两者风马牛不相及。
►►献血会导致上瘾？
谣言是这么说的：经常献血会造成体内造血功能强化，导致献血者时常会有血管膨胀的感觉，必须经常性献血才能降低这种不适感。
听着是不是有三分道理？
可这其实是无稽之谈。造血功能强化仅表现在献血后的很短时间，血量补足后即恢复正常，不会出现所谓的生理性上瘾。
献血后，吃什么可以快速恢复？
含蛋白质食物
人体中红细胞的主要成分是蛋白质，只有人体的蛋白质充足了，红细胞的生成才有原料，人体中血液的红细胞数量才能够得到及时的补充，因此人在献血以后，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如豆制品，牛奶，鸡蛋，瘦肉等。
含铁食物
铁是构成血红蛋白的主要物质，人在献完血以后，应该多吃一些富含铁质的食物，可以及时的补血，如芝麻酱、桂圆、黑木耳、大枣、动物肝脏等，多吃这些食物可以加快血细胞的恢复，而且可以促进新鲜血液的生成。
水果蔬菜
献完血以后，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、莴苣、草莓、猕猴桃等。而且还应该注意摄入适量的维生素b12和叶酸，虽然这两种物质不是造血的原料，但它们却是红细胞成熟不可缺少的营养素。
2020年中国无偿献血的人次，
达到1553万，
全国采血量更是达到2636万单位，
无数人因此受益。
一颗星星也许光芒微弱，
但千千万万颗星星汇聚在一起，
就能点亮黑夜，
感谢每一个平凡而伟大的你们！
来源｜凤凰网甘肃
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