女生练臀部的最好方法（女生怎么练臀部）

双脚与肩同宽站好，身子保持垂直状，双臂自然下垂放于身体两侧，下面我们就来说一说关于女生练臀部的最好方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

女生练臀部的最好方法

双脚与肩同宽站好，身子保持垂直状，双臂自然下垂放于身体两侧。

左腿向前迈一步呈屈膝状，右腿跪地，臀部向下沉，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，双腿交替练习上述动作直至腿部感到酸累。

这套动作能使你的臀部得到锻炼，使其脂肪加速燃烧，常这样练习能使你轻松练就性感翘臀。