不老女神三大秘诀（不老女神的美颜秘籍竟然这样简单）

不老女神赵雅芝的养颜秘籍。

1. 保持固定的作息时间，早睡早起。一个好的作息时间是你皮肤能保持最好状态的基础。

2.每天喝大量的白开水，尽量不要喝饮料或者果汁，最好的摄取水果营养的方法是直接洗干净吃，而不是榨汁。年龄大一些的女性可以平常喝一点红酒，软化血管，对身体有很大的好处。

3.每天做适量的运动保持体型，女性不应该一味的为了减肥而去运动或者节食，少吃高热量的食物，规律的运动，可适当的做一些瑜伽或者普拉提之类的运动舒展身躯放松身心。

4.洁面时不要粗鲁的对待自己的皮肤，用手指腹部轻轻的在面部打圈圈，并且擦拭面部应当用手把毛巾盖在面部不应用毛巾左右上下的擦拭，那样毛巾的纤维会让毛孔张大从而进入脏东西。

5.最重要的一点就是要保持心情愉悦，俗话说的好“笑一笑十年少”，保持好的心情那么在护肤的路上就前进了一大步。

希望这些建议能对你们有用，我们下次见。