少儿体适能训练跑酷挡板翻越目标（少年强拳击跑酷）

少年强拳击跑酷是以跑酷运动为基础，结合青少年身体发育特征而开发的运动项目，意在全面提升少儿运动能力，教会孩子正确的跑跳动作，在运动中保护自己。

跑酷既能够锻炼儿童跑、跳等基本运动能力，还符合孩子喜欢玩、爱冒险的天性，让孩子从最简单的跑酷体适能基础学起，比如越过障碍、跑跳攀爬等。这样的练习，不仅能提升孩子身体的平衡协调、思维敏捷能力，也能通过体能训练开发少儿智力。

孩子其实天生就会跑酷，跑酷最基础的动作就是小孩的跑跳攀爬动，在运动中充分发挥孩子的探索精神，培养孩子的发散性思维，拥有发现问题并解决问题的能力。教练会在场馆内设置一些障碍，引导孩子用最快的方式，穿越前方的障碍，完成指定目标。

跑酷是一项逃生技能

教练会通过障碍物训练体系，来提高孩子的环境评估意识和安全意识，在教学动作的过程中，尊重孩子探索动作的能力，锻炼他们的自主学习能力，有助于开发孩子的探索兴趣，发展孩子的创造想象力。

障碍物训练只是一个载体，情景化模拟做到尽可能让孩子身临其境，锻炼孩子的反应能力和自我保护意识。

少儿练跑酷还有哪些益处

1.提高运动能力

跑酷可以给孩子们带来适当的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。

2.培养开朗性格

跑酷带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。少儿跑酷体能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。

3.促进大脑发育

通过跑酷训练，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。

4.掌握逃生技能

家长不会时时刻刻在孩子的身边，当自然灾害来临或隐藏着未知危险时，孩子能够运用在少儿跑酷体能课程中学到的跑酷动作和技巧逃脱危险。