砂锅三文鱼头正宗做法这么做三文鱼头煲营养又下饭

2025-11-20 阅读 459 评论 0

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，接下来我们就来聊聊关于砂锅三文鱼头正宗做法这么做三文鱼头煲营养又下饭?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

三文鱼头切块，用一汤匙料酒和一汤匙蚝油腌制二十分钟备用。大蒜白色部分切片，绿色叶子部分切段。大蒜白色部分切片，绿色叶子部分切段。腌制好的鱼头块每块都在淀粉里滚一下，再抖去表面多余的淀粉。锅中放油烧热，入鱼头块煎。煎至两面金黄，盛出。用锅中底油，爆香大葱。入煎好的鱼头块，加点料酒。加一大匙海鲜酱，加一大匙沙茶酱，倒入少许水一起煮开。砂锅烧热，把炒锅中的鱼头转入砂锅，砂锅烧热，把炒锅中的鱼头转入砂锅，开盖撒大蒜叶，再盖上焖一分钟即可出锅。,

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