雪梨陈皮水怎么煮止咳润肺（陈皮雪梨水小阳人必喝）

病毒感染，退热后多数人显现呼吸道疼痛，多是肺热引起，痰多、咽喉痛，声音沙哑，喉吞刀片等症状。

是药三分毒，靠药物止疼对人体肝脏的负担过重，排毒不畅，更不利于康复，小阳人退热后，更适合食疗，减轻身体不适。

• 新会陈皮，味辛、苦，性温，归脾、肺经，有理气健脾、燥湿化痰的作用。
• 雪梨，甘甜微酸，性凉，入肺、胃经，有清热解毒、止咳化痰作用。
• 冰糖，清热解毒。

新会陈皮、梨可以一起煮水饮用，能起到润燥降火，宣肺止咳，和胃降逆，缓解风热咳嗽、痰热咳嗽等症状。

食材：

雪梨1个，新会陈皮1瓣，冰糖少量

步骤：

1. 雪梨表皮用盐搓洗，冲洗干净后，带皮切成小块。
2. 雪梨块、新会陈皮、冰糖放入养生壶中，加适量清水，大火煮沸后，小火焖煮10分钟。
3. 雪梨水、陈皮、梨肉可以一起食用，有效缓解咽喉疼痛、痰多等症状。

Tips：

• 生梨寒凉，建议煮水食用。

病毒感染高发，注意防寒保暖，保护自己和家人健康。