戒烟10天偶尔抽一支是戒烟失败吗（戒烟10天偶尔抽一支算不算戒烟失败）

首先要搞搞清楚什么是戒烟我认为每天抽一支每天抽一包性质是完全相同的都是吸烟所以戒烟十天偶尔抽一支也是戒烟失败希望你真正的把烟戒掉这样对你的身体健康是有好处的，现在小编就来说说关于戒烟10天偶尔抽一支是戒烟失败吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

戒烟10天偶尔抽一支是戒烟失败吗

首先要搞搞清楚什么是戒烟。我认为每天抽一支。每天抽一包。性质是完全相同的。都是吸烟。所以戒烟十天偶尔抽一支也是戒烟失败。希望你真正的把烟戒掉。这样对你的身体健康是有好处的。

在戒烟的整个阶段，我们要做好足够的心理准备，应对随时会到来的烟瘾。

烟瘾到来之时，您可以使用“一些口香糖”，也可以通过饮水、吃水果、打球、练书法等积极的事情来转移自己的注意力，让自己努力度过这段难熬的时间。

对于很难戒烟的人来说，在你戒烟的一开始，请向所有的家人和朋友宣布“你已经开始戒烟”，让他们监督和帮助你，增加戒烟的成功系数。

没事的时候，多去那些“不能吸烟的公共场所”，比如：图书馆、电影院等地方；多和不吸烟的朋友在一起“玩耍”，多给自己信心，在戒烟的某一个阶段达成之时，给自己适当的奖励（比如说给自己买一套心仪的衣服等）。

戒烟，一件难事，一件难过的事，一件需要坚持的事情。为了健康，必须要立即戒烟；为了家人和朋友，请从现在开始戒烟。望人人不吸烟，社会更健康。