睡眠记录12小时（好奇你睡着后说什么梦话吗）

软件名称：蜗牛睡眠

软件特色：记录梦话、鼾声，提出睡眠建议、改善睡眠。

适用平台：安卓、苹果IOS

官方介绍：记录梦话呼噜,发现未知的你，睡眠科学化深浅睡分析、催眠曲、智能闹钟唤醒，结合蜗牛智能枕头让您的睡眠检测更精准，带你进入科学睡眠新时代。

这款软件最有意思的是它可以记录你的梦话，有的甚至说记录下了灵异事件，也不知道是真是假，大家是不是很好奇呀？

其实，这款软件最主要的功能还是通过记录你的睡眠情况，记录深睡、浅睡、梦醒时间等睡眠参数，给出睡眠建议，改善你的睡眠。

下面就带大家认识一下这款软件。

1、开始睡眠

点击右上角的闹钟图标，进入闹钟开关设置界面，可以设置闹钟的音量、铃声等功能。

闹钟设置完成后，点击主界面的时间数字，即可更改时间。闹钟时间设置好后，点击开始睡眠，进入睡眠模式。

睡眠模式开启后，点击中间的三角形按钮，开始播放催眠曲。慢慢地，随着你的轻鼾声，催眠曲结束，软件同时记录你的睡眠情况等数据。

睡眠结束后，美妙的闹钟又会将你叫醒，上滑菜单即可停止睡眠（软件也支持浅睡唤醒功能，在闹钟里设置）。

2、睡眠数据

超过30分钟的睡眠，就可以生成睡眠报告。当然，以往的睡眠数据也是随时可以查看的哦。

软件支持查看日、周、月报表。点开具体日期，就可以看到那一次睡眠的具体情况以及评分。

下方就是我们最感兴趣的梦话记录功能了，还有精选鼾声、噪音等，都可以点开播放，还可以分享哦。

通过上述数据，我们可以看到入睡的情况，根据记录的入睡情况，再对症下药进行睡眠整改。

3、其他功能

催眠曲功能：可以使用系统自带催眠曲，也可以自选催眠曲。

枕头：软件开发商开发的智能枕头，有条件和感兴趣的尝试。

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