手脚冰凉必喝这道汤（手脚冰冷就喝这汤）

寒冬腊月，干燥寒冷满目萧瑟，身体也越来越扛不住，一天到晚缩手缩脚，手脚冰冷，体虚伤不起啊……好在机智的我煮了一锅黑枣桂圆鹌鹑蛋糖水，喝完浑身都暖暖的，就连千年寒冰爪都热起来了！这汤水是妈妈以前经常煲给我喝的，可以说是对女孩子超好的，不仅暖身补血，而且对调理身子很有帮助，特别适合女生哟，有很好的补益气血，安神养颜的功效，容易畏寒，容易疲劳的女士们服用更好哦。

鹌鹑蛋对我们来说并不陌生，它的体积虽小，营养价值却可媲美鸡蛋，超过其他禽蛋，每天食用鹌鹑蛋，既能滋补身体，强筋骨，又去胆固醇过量之弊，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。而黑枣中富含钙和铁，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的滋补作用，能够让女性的气色变得更好，一个人血气足了，体质相对更好，也会更健康，其效果通常是药物不能比拟的。

【材料】：鹌鹑蛋 8个、桂圆 8颗、黑枣 5颗、蜜枣 1颗、姜 适量、糖 适量

【做法】：1、先把黑枣和桂圆冲洗一遍，然后用水浸泡15分钟；

2、用一个小锅放入清水(水要没过鹌鹑蛋)水烧开后放入鹌鹑蛋，盖上锅盖，煮了5分钟后关火，取出鹌鹑蛋剥壳；

3、把剥壳的鹌鹑蛋放进汤锅里，加入桂圆、黑枣和蜜枣，再放点姜丝进去，生姜可以驱寒；

4、小锅里加大概4碗水的量，因为煮一煮水会少，盖好锅盖，烧开后转中小火煮1个小时，然后按照自己口味加入冰糖，或者放红糖也行哦。

做法非常简单，一碗下肚感觉全身都是血力无限啊，爱美的小仙女赶快get起来～