知道你所谓的健康减脂餐真的健康吗
多少人打着健康减脂的幌子却不吃主食，不吃晚餐，殊不知这是在掏空你的身体，人是铁，饭是钢，我们应该做到不节食也能追求身材的饮食搭配，关注我主页有更多一日三餐饮食分享噢！
早餐：红薯（优质碳水） 西兰花（维生素） 鸡蛋（优质蛋白质） 牛奶（优质蛋白质）
中餐：蜜汁鸡腿（优质蛋白质） 板栗薯（优质碳水） 娃娃菜（维生素）
晚餐：荷包蛋炖娃娃菜（维生素）
可自由替换，不需要一模一样，只希望你好好吃饭的同时也能拥有自己喜爱的身材噢~
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