打篮球如何避免崴脚（篮球运动是什么时候传入中国的）

打篮球之前一定要热身，身体各个关节都做好充分活动，这点大家千万不要忽视，很多朋友都是直接上场就开打，这是很容易受伤的避免过度疲劳，在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的，这个时候关节疲劳很容易受伤，崴脚可能常常这个时候发生很多朋友平时不经常运动，到了周末好不容易休息就会多打一会，如果不注意很容易崴脚注意起跳后的着陆 这点很重要，经常打篮球崴脚发生在落地后踩到别人脚上所以起跳后要自己有所防范，尤其是篮下争抢篮板场地平整，防滑可以极大程度避免崴脚情况出现，今天小编就来说说关于打篮球如何避免崴脚?下面更多详细答案一起来看看吧!

打篮球如何避免崴脚

打篮球之前一定要热身，身体各个关节都做好充分活动，这点大家千万不要忽视，很多朋友都是直接上场就开打，这是很容易受伤的。避免过度疲劳，在高度疲劳的情况下继续打球是很危险的，这个时候关节疲劳很容易受伤，崴脚可能常常这个时候发生。很多朋友平时不经常运动，到了周末好不容易休息就会多打一会，如果不注意很容易崴脚。注意起跳后的着陆 这点很重要，经常打篮球崴脚发生在落地后踩到别人脚上。所以起跳后要自己有所防范，尤其是篮下争抢篮板。场地平整，防滑可以极大程度避免崴脚情况出现。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。