黄百鸣18岁变化（74岁黄百鸣做瑜伽练拉筋）

2月3日，黄百鸣在社交平台上晒视频分享自己的养生之道，他表示想长寿就要锻炼出一副柔软的根骨，所以瑜伽健身是很好的方式，随后他还亲自给网友们示范了高难度瑜伽动作，着实是老当益壮，状态如30岁小伙子一般好。

74岁的黄百鸣挑战瑜伽里面的肩倒立，来拉伸自己的经脉，他先是将双腿垂直于地面，随后折到脑袋后面，整个人凹成了一个球。

这还没完，黄百鸣随后又将腿重新直立回来，做成青蛙趴的动作造型，并且全程动作非常稳当，几乎没有摇晃，可见他的核心力量以及腿部力量有多强劲。

网友们纷纷在评论区里留言赞叹黄百鸣真厉害，年过七十还能做这种高难度的健身动作，真是佩服，也有人调侃说他不好好拍电影，反而去做瑜伽教练了。

黄百鸣对于健身养生方面确实很有自己的心得，他已经坚持做瑜伽很久了，去年8月份的时候，他就曾晒出自己在家锻炼的照片，柔韧性比许多年轻人都要好上许多。

他的努力付出也得到了相应的回报，年过七十仍然有满头浓密的黑发，气色红润显年轻，皱纹和同龄人相比已经算非常少了，而且他的身材保持得也很好，居然还能有六块腹肌，虽然因为年纪皮肤不可避免地有些松弛，但肌肉线条还是很紧实有力的，真是让人佩服。

果然生命在于运动，几十年如一日地坚持锻炼，正是黄百鸣能保持健康的秘诀，也祝他身体健康，未来带来更多优秀的影视作品。