跑步要听什么音乐好（跑步时听什么音乐）

不知从什么时候开始，在朋友圈晒跑步照片的朋友越来越多了。一张大汗淋漓的自拍照，配上一句鸡汤文“做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。”在随手点赞之余，还挺羡慕他们奋力奔跑的状态。

可等自己兴致勃勃上路时，才知道跑步锻炼多么孤独。一个人做着相同的动作，看着重复的风景，跑上几天便兴趣大减，不是感觉没有状态，就是感觉没有激情。这个时候你需要的不是一瓶红牛，而是一首澎湃的歌——许多时候音乐能够让你像打了鸡血般越跑越有劲。

音乐能大大提高跑步热情还有耐力，下面几首歌曲能让你深刻体验到跑步时音乐带来的能量：

1.I run for life - Melissa Etheridge

单看歌名《我为生命奔跑》，你就能猜到这首歌的旋律有多燃了。歌词里写道：“我为了希望，为了去感受，为了真理，为了真实存在于世间的一切而奔跑。”而你又是为何奔跑？听着这歌，会感觉自己像个哲学家，边跑边思考着跑步的意义。

平时跑步听歌，除了喜欢的歌曲，也可以从数据出发，基于自己的跑步速度选择BPM（每分钟节拍数）合适的歌曲。跑步伴奏歌曲一般BPM在140-190之间比较适合，速度越快则BPM越高。推荐一个网站 https://jog.fm/，能搜索到大部分英文歌曲的BPM，还会告诉你，这首歌适合给跑一公里需要多长时间的运动人士当伴奏。类似的还有网易云音乐的“跑步FM”，可以在你跑步的时候自动为你推荐BPM合适的的歌曲，虽然目前还不是十分准确。

跑步FM

想要在跑步时好好享受歌曲，你还需要一个蓝牙运动耳机。跑步时动作幅度大，出汗多，不是专门的运动耳机很容易磨损、浸坏，那些出门跑步就顺手带个平时用的耳机的人都是土豪。蓝牙运动耳机讲究舒适牢固、防水防汗，而且蓝牙技术的发展正逐步缩小无线耳机跟有线耳机在音质方面的差距。

蓝牙运动耳机推荐U&I磁力六代，百元级别就能拥有智能磁控以及智能语音等功能。智能磁控功能就是在两个耳塞的尾部各装了一颗磁石，方便收纳，还能通过分开磁石接听来电、播放音乐；吸附磁石挂断来电、暂停音乐。智能语音能在耳机电量过低、蓝牙连接距离过远时提醒，也能在你跑步的时候，对手机来电报号。

当然了，在户外跑步听歌时需要挑选车辆稀少的路线，保障安全最重要。