冬天睡不暖和是什么原因（冬天睡不醒只是因为懒吗）

为什么冬天总是睡不醒呢？导致这样情况的原因是什么呢？其实为了让我们的身体健康，一定要注意加强日常的护理和保健，尤其是了解冬天睡不醒与哪些因素有关系，从这些原因进行预防，冬天睡不醒只是因为懒吗?其实与这5大因素有关!

1、生物钟

我们人类有个钟，叫做生物钟。生物钟实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通俗点讲，生活钟就是让我们在正确的时间做正确的事情。

冬天相较于夏天，昼短夜长，在夜幕渐渐降临的时候，快进入黑夜时人会不自觉地犯困，会让我们总感觉睡不醒。

2、睡眠时间过长

可能夏天的时候，七点多八点多夜幕才慢慢降临，所以我们晚上睡觉的时间就会变成十点十一点，甚至有人熬到12点再去睡觉。

可是冬天不一样，冬天是白天短晚上长，通常都是五六点天就黑了，那么我们吃饭睡觉的时间也会提前，吃完饭也会有想要睡觉的感觉产生，如果睡眠时间过长的话，时间达到了八个小时以上，就容易产生嗜睡的情况，所以当我们醒来的时候会感觉睡不醒。

3、冬季运动量明显减少

运动可以让身体保持一个健康的状态，但冬天天气实在是太冷了，我们很多人都不想再去户外运动。但是在家里真的有认真的做运动吗?这个我们自己心里都清楚，很多人宁愿就待在家里看着电视，守着暖气，也不愿多动一下。运动量突然之间大大减少，是非常容易让人体产生一个不适应的阶段，人体也会产生疲惫感。

4、缺铁

很多女性都会缺铁，这极可能引起慢性贫血。而人体的红细胞是没有办法携带足量的氧气给身体的其他细胞的，这时候人就会感到非常的困倦，注意力也难以集中，会非常容易就感冒发烧，这也会给人带来一种睡不醒的错觉。

上面为大家介绍了导致冬天睡不醒的原因都有什么，这与冬天运动量少，或者缺乏铁元素等有关系，也能与晚上睡的时间太长有关系，了解到这些原因就要注意从原因入手进行身体的调节。