胃越撑越大吗(越撑越大越饿越小)

 2024-04-03  阅读 781  评论 0

摘要:经常有减肥的小仙女们说:“最近感觉胃都变小了,吃一点点就饱了”“不能吃太多了,否则胃就要被撑大了”听到这个理论作为一个科普老司机的我不禁眉头一皱。。。你以为你在吹气球?收放自如?还是觉得胃是个大丈夫?能屈能伸?其实吧,我们的胃是个具有超强伸缩弹性的「袋子」,当饿着肚子和吃饱这两种状态时,胃囊的大小有

经常有减肥的小仙女们说:

“最近感觉胃都变小了,吃一点点就饱了”

“不能吃太多了,否则胃就要被撑大了”

胃越撑越大吗(越撑越大越饿越小)(1)

听到这个理论

作为一个科普老司机的我

不禁眉头一皱

你以为你在吹气球?

收放自如?

还是觉得胃是个大丈夫?

能屈能伸?

胃越撑越大吗(越撑越大越饿越小)(2)

其实吧,

我们的胃是个

具有超强伸缩弹性的「袋子」,

当饿着肚子和吃饱这两种状态时,

胃囊的大小有所不同,

但「胃容量」本身是不变的。

也就是说

你在完全空腹的时候,

胃容量大约有100毫升;

但在你正常吃饱饭之后,

胃容量可以达到1200~1600毫升。

我天,整整翻了16倍啊!

胃越撑越大吗(越撑越大越饿越小)(3)

我们都知道胃具有消化功能,

当里面乱七八糟的东西被消化后,

胃就能回到原来的样子。

根本不会出现,

胃越撑越大,越饿越小的情况。

瞧瞧

人家这能屈能伸的技能也是够厉害的吧。

胃越撑越大吗(越撑越大越饿越小)(4)

那为什么很多人会感觉吃得少了,

胃就会缩小了呢?

其实是心理和生理上的多种因素导致的。

当每顿饭都越吃越少,

这种状态持续下去就会形成习惯,

很容易产生错觉:

是我的胃小了,所以我吃不下了。

这就好比重感冒后没胃口了一样,

是由多种因素造成的。

并不能说,

你得了重感冒,

于是你的胃容量就缩小了。

胃越撑越大吗(越撑越大越饿越小)(5)

所以不管是经常吃撑或者饥饿,

都不存在将胃容量撑大或者缩小的问题。

因为胃的形态根据有没有食物,

有多少食物,

本来就是不同的,

我们的胃具有非常良好的伸缩能力。

但这并不意味着可以放任自己的饮食,

想吃就吃,想饿就饿。

时间长了胃就会失去好脾气,

后果相当严重!

胃越撑越大吗(越撑越大越饿越小)(6)

长期饥饿,胃粘膜可能会萎缩,

也会影响胆汁的排出,

时间长了容易引发胆结石。

要是总是吃撑,

年纪轻轻,胃壁就会给整松弛了,

等待你的将是胃蠕动功能减退,

明显影响胃的排空和消化功能,

出现腹胀、呕吐,导致慢性胃炎,

甚至出现胃穿孔。

胃越撑越大吗(越撑越大越饿越小)(7)

想明白了吗?

我们的胃并不会因为多吃或饥饿,

而导致容量的改变。

但我们平时要避免暴饮暴食或长期饥饿,

三餐要正常吃、规律定量。

趁一切还不晚

别再折腾胃了,好好呵护它

你对它好,它才能对你好

胃越撑越大吗(越撑越大越饿越小)(8)

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