治愈心身疾病的良言（心身健康系列心情很压抑）

导言：考试没有考好、被身边的好朋友误解、与对象分手……生活中每个人都有心情压抑的时候。当心情压抑，你会发现一切都没有了原先的色彩，天空随时会塌陷;那么心情压抑的时候，该怎么办呢?

问：几年前谈过一个对象分手了，因为这事抑郁了好长时间，后来一点点走了出来，现在我结婚半年了，最近一段时间店里的生意特别不好，我特别上火，俺对象又怀孕了，经常说一些狠话气话，比方说能过过不能过拉到之类的，我知道她说的是气话可就是爱往心里去，再就是她老是疑神疑鬼偷偷查看我QQ号，还有微信，还把我QQ上女的都删除了，我特别生气，，我这人平常不抽烟不喝酒，不爱看电不视玩电脑，就喜欢找朋友打个小麻将下个棋，可结婚半年她一次也不让玩，最近弟弟当兵走了，母亲可能心情不好也朝我说一些特别让我生气的话，我现在每天心里堵的要命，没有半点愉悦感，头也难受，肚子每天也特别难受，晚上脑子总是浮想连篇睡不着觉，真的快崩溃了，希望老师们帮我解开心结，拜托了。

心理咨询师解答：

你说你对象怀孕了，也就是说她还没有变成你的妻子?她属于未婚先孕?如果是，她经常说一些气话狠话的原因就找到了。她把你手机上的女性统统删掉，是因为你没有对她的身份做彻底定位，她没有安全感，她怕指不定哪一天你会抛弃她，去和QQ上的某一位女性有染。所以，我还是建议你理解你的对象，女人怀孕本身就会有躯体反应和心理反应，她无非想要的就是关怀呵护，你作为男人28岁也不小了，要把自己当成顶天立地的男人来看待，不要还停留在大孩子爱玩儿的状态里迟迟不愿长大。话又说回来了，最近你面临的烦心事很多，店里生意不好，弟弟当兵离开家，母亲心烦有气往你身上撒，对象限制你的自由等等，都降临到你身上，心里难免会产生烦躁情绪，也就是负能量在围绕着你，所以才会产生头疼，肚子难受，失眠等躯体症状，这种感觉确实很不爽的。不妨给你提个这样的建议供参考：

1、如果你还没有举行婚礼，先把心思用在完成终身大事上，和对象商量结婚的事宜，给对象一个名副其实的妻子名分。

2、店里生意不好就暂时放下，先把重点放在关心自己女人身上，因为她肚里怀的是你的孩子，你有责任把孩子的妈妈照顾好。

3、继续发扬不抽烟不喝酒不看电视不打电脑的习惯，对象让打麻将咱就打，不让做的事情暂不做，下棋的爱好很好，可以锻炼脑子的灵活性，她不让下棋是在闹你，让你关心她而已，如果你对她的关心做到位了，我想她还是会考虑满足你的爱好的。

4、弟弟刚参军会想家，你作为哥哥要经常和他电话联系，问问他在部队的生活适应不适应?有没有困难需要哥哥的帮助?

5、妈妈有气往你身上撒，你把它当成一种荣幸，你是他的长子，她对你有依赖才会这样，如果妈妈把火气撒出来心里会好受很多，你就心甘情愿做个受气包该多好!

如果这样调整了心态和思维模式，要不了多长时间，良好的夫妻关系确定了，情同手足的兄弟情义有了，养跪羊图般的报娘恩有了，家庭是不是很和睦啊?和睦的家庭做什么事情都是顺利的，你店里的生意说不定也就顺其自然红火起来了，因为只有家和了，才能万事兴啊!

小结

每个人，都会有心情不好的时候。 或许是说不上来的失落， 或许是道不明白的难过， 或许是理不清楚的交错 ，但是不要选择逃避，要积极面对，试着去做自己感兴趣的事情，换个全新的面貌去迎接新的生活。