秋季养生吃什么（秋季养生吃什么）

秋季天气比较干燥，燥热比较重平时饮食要吃一些偏寒的食物，能够起到清热滋阴，凉血泻火的作用，如绿豆，苦瓜，冬瓜西瓜，白菜，香蕉，茄子，海带，莴笋，黑鱼，芦荟等，但是不宜过量，否则的话会伤及阳气引起脾胃虚的症状同时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，接下来我们就来聊聊关于秋季养生吃什么?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

秋季养生吃什么

秋季天气比较干燥，燥热比较重。平时饮食要吃一些偏寒的食物，能够起到清热滋阴，凉血泻火的作用，如绿豆，苦瓜，冬瓜西瓜，白菜，香蕉，茄子，海带，莴笋，黑鱼，芦荟等，但是不宜过量，否则的话会伤及阳气引起脾胃虚的症状。同时要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。

若是肺燥比较重，出现咳喘等症状，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，可以配合中医特色疗法，针灸，推拿，穴位贴服等。病情较重者可以通过中西医结合治疗，甚至住院治疗。