零基础舞者先学习什么舞蹈（助您快速成为一名舞者）

在学习舞蹈的这条路上，每个人都在琢磨如何让自己快速的成为一名舞者，寻找让自己舞蹈变美的方法，其实这些方法并没有那么难，只需要你做对以下几点就可以事倍功半。

1

多练习多感受

舞蹈是一门要用心去感受的艺术，舞蹈和音乐的完美结合。都需要我们用心去感受音乐所表达的含义，然后去感受舞蹈动作的情感。

舞蹈演员并不只是“四肢发达”，我们在练习舞蹈动作的时候，一定要用心去体会，反复体会老师对每一个动作和细节的要求，不能一味机械式练习。

资源有限，老师也不可能全部照顾到，所以要学会多琢磨，多看自己动作的标准性，疑惑的地方及时问老师。

2

不要急于速度

俗话说的好：“欲速则不达”，这句话用来刚开始学舞蹈的人来说最合适不过了，很多刚开始学习舞蹈的人，都恨不得自己赶快成为很高的水平，但是这种心理是不好的。

舞蹈讲究的是一朝一夕，一步一个脚印，而不是想着如何去走捷径，舞蹈的每一个动作都为为下一个舞蹈动作做基础的，每一步都是环环相扣的，还没学会走，就想着如何跑起来？根本就不现实！

3

身体软度

有时候一些朋友会嫌弃自己的身体柔韧密度太差！觉得自己根本就不是学舞蹈的料，感觉自己练不出来，所以就失去了对舞蹈的兴趣。

软度可以一点一点的锻炼，很少有人身体一开始就能完全达标，而且舞蹈是一个需要持之以恒的事，不能三天打鱼两天晒网。

4

注意身体形象

虽然舞蹈是肢体上的艺术，但是对于自己的形态要求一定要高，在没有练出舞蹈标准的舞姿前，观众最先感受到的是我们的姿态。

所以一定要在练舞的时候注意自己的姿态，不要弯腰塌背的。在练习的时候用心去感受每一个音乐节拍，时间久了，对我们的身体也会有好处，而且还能成为我们的一技之长！

5

减少练功中的伤害

在舞蹈练习过程中要考虑到自己的承受范围，逐步推进，让自己做力所能及的动作，不要过早地学一些有难度的技巧性动作。

如果需要一些有难度的动作，一定要在专业的舞蹈老师的引导下行一对一的辅导。

舞蹈练习与表演方法其实都是有机可寻的，通过这几个方法，希望学员们的舞蹈越跳越好，进步飞速！