缓解痛经之11个方法（5种缓解痛经的小妙招）

痛经是女性比较常见的问题，痛经不仅会影响到生活质量，也会诱发多种妇科疾病，女性最好了解痛经的具体原因，采取合适的措施来调理痛经，中医改善痛经效果比较显著

吃止痛药：不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼方，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼方来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，建议先听医生的建议。

香葵桂茯煎煮：玫瑰花、代代花、桃仁、香橼等12种草本食材，用保温壶加水煎煮20分钟左右即可饮汤。

按摩穴位：按摩血海穴，可以缓解疼痛，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟；

艾叶泡脚：艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。

热水袋敷：对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。