原来跑步机还能这么用长见识了（看完这段黑历史）

一说起跑步机，很多小白脑海中浮现出来的场景，可能是这样的：，接下来我们就来聊聊关于原来跑步机还能这么用长见识了?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

原来跑步机还能这么用长见识了

一说起跑步机，很多小白脑海中浮现出来的场景，可能是这样的：

但很多资深跑者，一聊起跑步机，对它的印象可能这是这样：

当然，排除受伤因素外，很多人只要在跑步机上跑步，就会觉得太过无聊、沉闷，进而不想跑了。其实，你不是一个人！

因为，跑步机的发明初衷，就是一种刑具！

跑步机也有黑历史？

1818年，英国工程师 William Cubitt 发明了监狱跑步机。犯人要不停地踩动辐条以带动巨大的桨轮，产生动力来碾磨谷物、抽水或发电。

早 期 跑 步 机

后来，监狱为了提高效率，禁止犯人交谈，将踏车装上隔板，把犯人困在一个仅能容身的狭小空间里。

1913年，美国人受其启发，引入传送带的理念，世界上第一台跑步机由此诞生。

那么问题来了，路跑与跑步机跑步，究竟有何不同？

跑步机是如何让你跑起来的？

本质上，跑步机的地面由传送带构成，由电机带动，地面（传送带）一直不断往后移动的；而路跑则是利用来自地面的反作用力前进。翻译成人话就是：

如果你在跑步机上跑步，那么你就是被动跑步，你的配速节奏将由跑步机掌控；而路跑时，则由你主动掌控自己的配速节奏。

改造囚犯的真正利器

可能你不知道，在监狱跑步机发明的80年后的1898年，英国监狱法就将该刑罚定义为“极度残酷”，这种折磨犯人的残酷刑具才退出了历史舞台。

那么问题来了，不就是跑个步吗？跑步机节省地方，又有益身心，为什么就这么不待见？

1824年纽约的监狱看守詹姆斯·哈迪，一语道破：

“跑道上的单调劳动磨平了囚犯的性格，极其单调和极其无聊，这才是踏步机的最可怕之处。”

犯人每天被迫劳动 6 个小时以上

回想一下，自己是不是也是同感？此外，不光精神折磨，对于身体的伤害也同样不可忽视。

跑步机的真正问题

跑步机的核心在于传送带，这就决定了你在跑步机上跑步时，至少会产生以下3方面问题：

①跑姿走样，加大膝关节受伤概率。前面小悦介绍过，在跑步机上跑步，你是被动奔跑，配速和奔跑时间受跑步机掌控，如果你奔跑的时间过长，体能不支，跟不上跑步机节奏，你就很有可能因此摔倒受伤。

②无法提高跑步水平。跑步机只有直线，没有拐弯，使跑者缺乏对脚踝和其他肌群的锻炼。你能忍受吗？

③减肥效果更差。在跑步机跑步时，身体重心上下移动会减少，因此导致你消耗的热量更少。所以如果你想通过跑步减重，那么还是乖乖路跑吧~

最后，你更愿意选择路跑还是跑步机跑步呢？小悦的答案是：

在工作、生活节奏越来越快速的今天，路跑可能是你见识身边人，重新认识大自然的绝好机会。跑步时，清新的空气、人来人往的道路，更能让你感受到人间的烟火气息，感受世间的不一样。

所以你的答案是什么呢？