有效缓解月经期间出现痛经方法（缓解经期疼痛只需这4步）

又被大姨妈拳打脚踢痛到想要毁灭世界？别担心，今天妇科医生帮助你解决这个常见的妇科问题。

一般我们常见的痛经可以分为两种：

原发性痛经：通常是由前列腺素类化学物质升高引发的，这种痛没有引发器质性病变，只是单纯的痛。

继发性痛经：由其他妇科疾病引起的一种症状，如子宫肌瘤、子宫内膜异位等。治疗继发性痛经的需要治疗原发病，治愈后自然就不会痛经了。

长期严重痛经有一定可能是其他妇科疾病的症状，所以如果你一直痛到死去活来，一定要去医院做妇科检查。别害怕，医生也会帮助你治好痛经的。

那么，原发性痛经怎么办呢？

1、吃药

正规三甲医院挂普通号，咨询妇科医生，看医生给你开哪种药，一般可以口服短期避孕药或者止痛药。

如果你的疼痛属于能忍住的，我还是建议不要吃药。如果疼到忍受不了，请及时服药。

短期避孕药副作用还是很小的，比较安全，可以长期服用。

2、平时加强锻炼

在姨妈没有到来的期间，多多锻炼，跑步或者跟着健身视频锻炼都可以增强血液循环，提高免疫力，有助于大姨妈到来时减轻痛经症状。长期坚持，就有效果。已经有好几位患者和我说她不痛经了。

3、平时保持愉悦的心情

拥有充足的睡眠，戒烟戒酒，减少产生焦虑紧张等情绪，真的对经期很重要。

4、热生姜水

红糖水是老生常谈，但那可能只是热水起了作 用。如果你是之前喝红糖水就会缓解的妹子，建议你下次可以试试早晨喝热姜水，比红糖水效果好很多。红糖姜水也是平时用来养生的饮品。姨妈期间如果实在觉得冷，可以在中午饭时多加两片姜吃下去，效果不错。

总之，痛经的女孩真的不容易，看到这里的男同胞这几天还是多体谅一下吧，没有亲身体会过，是不知道有多疼的。#健康科普排位赛# #清风计划#