篮球基本技巧十个（每天一个篮球小技巧）

如果你非常热爱篮球运动，但是从来都没有接触过的话，那你一定要认真地看完今天的这篇文章，只要你能吸收今天的这几个小技巧，就可以帮助你有效地提高篮球水平，在篮球运动中，如果想要快速的提高篮球的水平，我认为最重要的就是去提升反应能力和敏捷性，如果你能做好这两个方面的话，那你在专业的篮球比赛中，可以表现出你出色的实践能力，不管是关于篮球选哪一个方面，我们都可以看到明显的突破。

听到我上面讲的好处后，你是否心动了呢？如果你心动了的话，我们就要开始进入学习，要知道如果想提升自己的反应能力和敏捷性，那肯定会有正确的方法，这个道理不管是谁任何的东西都是一样的，我把这两方面的知识点进行总结了一下，我认为最难提升的就是脚步灵敏和篮球反应，如果你是新手的话，应该最先突破这两个难关，这样你的水平就会有很大的提升，那今天我就给大家分享一些非常有效果的训练方法，大家可以收藏学习哦！

这一个动作你可不要小看它那么简单，但是如果你练好了的话，在篮球学习中会给你带来非常大的帮助。这个动作主要是锻炼脚部的灵敏性，去锻炼你脚部的反应能力，这个动作如果练好了后，在正规的篮球赛场上，你的步伐就会很轻盈，球也会跟着脚步快速的变换传递。这个动作是怎么做的呢？

我来讲解一下：我们首先需要准备一个篮球，还有一些障碍物，把障碍物整齐地摆放成一列，每一个障碍物之间的距离都要相等，然后要定好顶点和终点的位置，然后拍打的篮球绕过每一个障碍物，从终点一直绕到顶点，再从顶点，要到终点，这些一直反复的循环练习。

可能你刚刚开始做这个运动时会觉得他非常的容易，但是你多坚持几个来回，会慢慢地感觉累，这时候你要做的就是不要放弃，一直坚持下去，直到彻底的跑不动，这样每天坚持做几组，慢慢地你就会发现，原来你做几个来回就会感到累，那后面就不会有这样的现象了，做起来会感觉非常的轻松，等你已经能达到做起来特别轻松的时候，那你在实践中也会变得非常的轻松。

这一个动作也是常常会在日常生活中被大家忽视的一个动作，虽然看起来完成很轻松，可能会有很多人认为这个动作对篮球没有帮助，如果你也是这么认为的话，那不好意思，你错了，这个动作能带给新手们很大很大的帮助，可以很好的锻炼我们的反应能力。这时候肯定就会有朋友问了，这个动作正确应该怎么样？

那下面我为大家来讲述一下：这个动作真的非常的，在做这个动作之前首先我们要邀请位好朋友来帮助我们，还要准备一个篮球，要选择好起点的位置，一般的话，我们都会选择篮球场作为起点，让好朋友站在线上，好朋友拿着球向前去推，而我们要做的就是追那个球，并且马上退回好朋友的手中，好朋友可以在这个过程中，慢慢地帮你加大推的距离，可以先试是10厘米，20厘米，35厘米......这样一直循序渐进。

这个动作我们坚持每天都练习一段时间，过一段时间后，你就会发现自己的篮球水平会明显的增长，特别是你会对球非常敏感，对球的反应能力和机动性都会增强，等到你这个动作能达到非常熟练的时候，可以让好朋友随机的切换篮球的方向，锻炼你的反应能力，也会提高你以后在赛场上面临不确定性的心态，如果你看到这里那就请快快练习起来吧！