邓紫棋教我们怎么瘦成马甲线（邓紫棋曾情绪化饮食）

你为减肥做过哪些疯狂的事？

一般人都是立一个flag，而这个flag的期限就像是一台跑步机的寿命，通常超过5年，但生命力一般不超过2周。

而有些人为了减肥，不只是立flag，甚至实际结果超出“预期产出”。

康妹儿在瑞思拜的同时，不禁想问：“过度减肥后，你真的开心吗？”

最近刚发新歌的邓紫棋就自爆：为了减肥曾陷入情绪化饮食。

当被网络攻击说自己是侏儒五五分身材后，邓紫棋每天都生活在自我怀疑里。

吃东西也是三天不吃饭，只喝水。

第四天受不了了，就狂吃，曾经饿到一天吃了16个番茄，第五天又觉得有罪恶感了又不吃东西。

这种状态大概持续了两三年，最终结果就是让自己的情绪和身体趋于非正常化。

“如果你努力想做一个正常人，就说明你不正常了”，邓紫棋也明显意识到过度减肥让自己开始不正常了。

大S也曾一个月狂甩10公斤，连续三周每天只吃1根香蕉。

为了瘦手臂，还用强力吸引作用把自己的胳膊弄成青一块，紫一块。

大S这种“自残式”瘦身方式，真的让我和我的小伙伴都惊呆了。

后来大S晕倒因癫痫住院，疑似是过度减肥所导致的。

无独有偶，熊黛林也是生完孩子急于减肥，节食太厉害把自己弄进医院。

减重过度可能让人变丑、变老、生病、衰弱、心理异常甚至死亡。

这些过度减肥的后果真不是夸大其词，更不是危言耸听。

1.人变丑，皮肤变差

人瘦了，脸上和身上的皮肤却松得可怕。减肥营养不良也会造成皮肤干枯、暗淡、发黄。

2.头发干枯，掉头发

毛发的原料是角蛋白，在人体营养不良的状态下，头发会出现细弱、干枯甚至头发。

3.激素分泌失调，卵巢衰老

不健康的减肥带来雌雄激素等水平下降，女生很容易出现月经不调、子宫萎缩、丧失生育能力的后果。

4.消化系统相关疾病

当消化道得不到足够的营养来修复，很容易导致胆结石和胃病。

5.骨质疏松

快速减肥蛋白质和钙元素往往摄入不足，必然造成肌肉衰减，使身体力量和协调性下降，肌肉对骨骼保护也变差，容易骨折。6.高尿酸、高血脂、损害心脏功能

女生在绝经前不饿容易出现尿酸高的情况，但饥饿减肥和生酮减肥都可能引起高尿酸血症。

身体脂肪无法顺利代谢和分解，可能造成营养不良性脂肪肝和高血脂。

某些减肥药物还会损害心脏，造成心慌心悸，心跳加速，甚至导致死亡。

7.失眠、沮丧、思维能力下降

经常处于低血糖状态，情绪焦躁暴躁，缺乏耐心。每天纠结食物和体重，也会让自己神经兮兮，性格古怪。

虽说减肥是女人一生的事业，但因过度减肥导致的血泪故事也不再少数。

美国女孩Ashley就是康妹儿见过最触目惊心的瘦子了，她因为减肥患上严重的厌食症。

现在的她瘦到只有36斤，形如干尸的Ashley总免不了被人用异样的眼光看待。最终她也只能在医院接受治疗。

还有一位中国的艺术生小倩因为嫌自己太胖，从国外代购代餐粉、酵素、营养粉等有减肥作用的保健品，开始节食减肥。

3年时间下来她体重只剩50斤，变得骨瘦如柴，被确诊患上神经性厌食症、多器官功能障碍综合征，医院甚至下了病危通知书。

最后在几位医生的救治下，小倩沉睡40天后苏醒，并神奇地“清除”了3年的减肥记忆。

很多女生豪迈地喊着“要么瘦，要么死”。

但本来一个健康的人，为减重而心理异常，为减重而患病，为减重而丧命，真的值得吗？