吃燕窝时要注意什么（当你出现这些问题时）

【燕窝一些你不知道的功效】

1.降低胆固醇，对高血压血管闭塞的心胶痛，胸闷，气促有良好的防治作用。

3.对B型肝炎，肝硬化有一定疗效。

4.消除因压力产生的疲劳，增强记忆力。

5.产后可促进子宫恢复等功效。

宝宝们若期望通过食用燕窝达到美容功效，必须坚持食用2-5个月的时间，而每个月食用的次数不少于10次 ，每次用量不少于干燕窝3-5克，即3小勺子左右。食用燕窝的最佳时间分别是晚上临睡前与晨起空腹时，如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营吸收，也有帮助睡眠。

坚持吃燕窝，肺功能变好，呼吸顺畅

许多抽烟的男士肺部不清，燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏。可以说，燕窝是抽烟男士去除烟燥的好选择。吃燕窝更可以使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少男性的皱纹。据吃了燕窝的一些男士说，吃过5个月的燕窝，即明显感到肺部清爽舒服，而且皮肤好了很多。