什么时间喝红茶好（喝红茶什么时间靠谱）

很多人都会知道，红茶本身就是一种全发酵的茶叶，能够有效改善寒性，是一种常见的温性茶叶，而且在用水冲泡之后会呈现出艳丽的茶汤，有着甜润的一种口感，喝上去确实别有一番风味，其实有很多人之所以选择红茶，也是因为它的暖色调。与此同时也能够发挥抗氧化养胃等众多的效果，不过也有很多人会有一些疑惑，到底应该什么时候喝红茶呢？

国外人何时喝红茶

其实关于这个问题，我们也不妨关注一下，国外喜欢喝红茶的人在英国大部分都会在下午4点左右喝红茶，搭配点心，可以说也已经成为休闲方式的一种享受。其实在这个时间点本身肚子有一些饥饿，一杯红茶加上一些点心，就能够有效缓解一整天的劳累，释放工作的压力。

广东人喝红茶

我国有很多的地方，其实也都同样有着浓郁的喝茶风味，比如说广东这一个城市往往都会分成早茶，下午茶还有晚茶等等。可以说从早上六七点开始就会有人开始喝茶，红茶也就是其中的一种选择，所以说无处不在的红茶早就已经得到了大家的认可，但是对于喝茶的时间好像并没有什么特别的说法。

不喝红茶的两个时间

其实专家也表示，红茶里面所含有的鞣酸物质也比较多，所以不管在什么样的时间段，喝茶都不应该选择在空腹的状态下，因为这只会导致胃肠黏膜受到不必要的刺激，久而久之也会影响到身体的健康。另外在喝茶的时候尽量不要放很多的茶叶，除了这一个注意点之外，在睡觉之前的三个小时也不应该喝红茶，红茶中会含有咖啡碱这种物质，这就会影响到人体的中枢神经，导致晚上的睡眠受到影响，咖啡碱不仅仅会刺激到中枢神经，也是一种利尿剂，所以就会导致夜间起夜的次数逐渐的增加。

​喝茶最靠谱的时间

要说什么时候喝红茶最靠谱，那么建议在饭后可以喝红茶，但是不要吃完饭之后马上喝红茶，否则就会导致人体对于蛋白质的消化吸收受到影响。在经过综合的考虑之后，也就发现最好是在吃饭之后的一个小时内喝茶，为了避免对于常会所产生刺激，建议最好是喝比较清淡的茶水，如果平时不是特别喜欢喝红茶，也可以结合个人的体质。譬如体质虚寒的人群适当性的喝一些红茶，也具有满身畅气的效果，可以去除体内的湿气，进入到冬季之后，也可以在红茶中加上牛奶或者是生姜，有效提升人体抵抗寒气的能力。