吃不完的吐司可以做什么减脂餐 减脂期主食来啦

饱腹感强 热量低 麦香味和奶香味浓郁

By 爱烘焙的Anna

用料

• 全麦粉 600g
• 新良酵母 5g
• 易小焙细砂糖 40g
• 食用盐 5g
• 牛奶 320g
• 鸡蛋 2个
• 黄油 40克

做法步骤

1、除黄油的所有材料放入面包机揉面5分钟左右 将黄油放入 继续揉面10分钟 滚远面团放入面包机 开启发酵模式1小时-1小时30分钟

2、发酵好的面团大约变大2倍 取出面团 平均分成6小份 取出一小份面粉过程牛蛇状 放入吐司盒 以此类推 放入烤箱二次发酵约40分钟-1小时

3、取出吐司盒 烤箱预热180度 面团上涂抹鸡蛋液 也可以喷水 帮助面团长高 然后放入预热好的烤箱 烤35分钟 盖上盖子没有的话盖上锡纸 以免表面上色太深

4、烤完取出 冷却后 切片 放入保鲜袋 冰箱冷藏

全麦粉的营养功效

抗忧郁、防便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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