8种食物美白抗衰老（想要肌肤美白抗衰老）

想要肌肤美白抗衰老，你吃对水果了吗？

苹果我们见过很多，比如红富士、小国光、金帅等等，现在也有很多国外的苹果品种进入中国市场。苹果的营养成分很丰富，对身体也有些很多的好处。说到苹果今天就要讲一种神奇稀有的红肉苹果——红色幸运果，花青素含量爆棚，抗氧抗衰，堪称是水果界里神奇的存在！

苹果果肉一般都是黄肉和白肉，红色的苹果果肉是不是很少见，其实红色幸运果果肉不只是红色这么神奇，横向切开果芯就像一颗五角星的白色图案，由纵向切开红色花纹又呈心形图案，特别美观。果肉暴露在空气中长时间都不会被氧化褐变，普通苹果一般不出五分钟，果肉就会氧化，生锈。并且在众多苹果品种中，这种红肉苹果的品种是非常稀缺的，目前全世界有两种，一种瑞士的红色之爱，另外一种是中国科学家经过了15年的艰苦培育，由新疆野苹果与红富士、小国光等多个苹果品种杂交、嫁接而成的红色幸运果。与红色之爱相比，红色幸运果果肉组织细密，汁多味浓，咬上一口整个味蕾都能感觉到那种酸甜味！

并且红色幸运果拥有的可不是只有很高的观赏性和酸甜的口味，它还是水果界营养价值很高的食疗保养品！果肉中含有丰富的花青素，其花青素含量在235hg/kg，大家都知道花青素含量比较高的是蓝莓，（被人们称为花青素之王）大家都说多吃蓝莓可以抗氧抗衰老，其实就是花青素的因素，蓝莓的花青素含量在163hg/kg，这样一对比，大家是不是很明显就发现，红肉苹果的花青素含量比蓝莓的花青素含量还要高！花青素是存在植物中的水溶性天然色素，有着很高的抗氧化能力，对身体起到了延缓衰老和增强身体免疫力的作用，不仅如此，对保护和调节视力也有重要的作用。还有一点美女一定收藏起来，红肉苹果是女性的福音，强大的抗氧化力，让我们增强肌肤弹力细腻，保持年轻态，可以算是天然的美容护肤品。

另外除了强大的花青素，红色幸运果还有很多其他的营养成分，比如维生素C和单宁。除了提高身体免疫力，维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。单宁与蛋白质以疏水键和氢键等方式发生缩合反应，使人产生收敛的感觉即为收敛性，可使粗大毛孔收缩、绷紧而减少皱纹，使皮肤显出细腻的外观。而且单宁既能吸收紫外线，又能抑制酪氨酸酶和过氧化氢酶的活性，也能使黑色素还原脱色，有效清除活性氧，因此常吃红色幸运果还能起到美白的效果！

那么，想要肌肤美白抗衰老，你吃对水果了吗？